暑い日の過ごし方
如何にもこの所は暑い日が続いている。
となると統合失調症患者にとって困るのは満足に睡眠がとれない事だ。
医師の治療方針も”よく眠れる事”なので、やはり眠れないのは回復のブロックになてしまうというもの。実際、眠れた日とそうでない日を比べてみると、無意識に落ち着かないやら挙動が不安定やらといった症状に結構差が出ている。暑いというのは厄介だ。本当に。元々暑いのが苦手な私は、こう暑いとそれこそ眠れない。
ちなみに、体温を手っ取り早く下げたいなら、首や脇の下、手首足首などの動脈がよく触れる箇所を冷やすといいのでオススメ。特に首を冷やしながら寝ると、暫らく暑さを感じにくくなる、私だけかもしれないけれど。
いやしかし暑い、皆さんも熱中症にはならないようご自愛ください。／唐鵙
